Osnovno in srednjo ekonomsko šolo je končal v Murski Soboti, pozneje je študiral slavistiko. Učiteljeval je v več krajih, potem se je popolnoma posvetil pisanju in prevajanju. Svoje članke, prispevke in pesmi je objavljal v časopisih Delo, Pavliha, Tovariš ter Vestnik. Prevajal je pesmi, radijske igre in romane iz madžarskega jezika.
Pesniške zbirke:
Argonavti. Maribor: Obzorja, 1968; Ljubljana: Društvo Apokalipsa, 2004 (2. izd.).
Podobe minule vojske. (1973). Ljubljana: Državna založba Slovenije, 1973.
Itaka. (1988). Maribor: Obzorja, 1988.
Antologija:
Sozvočje=Összhang: izbor pesmi slovenskih in madžarskih pesnikov Pomurja. Murska Sobota: Pomurska založba, 1989.
Prevodi:
Fejes, E. Pokopališče rje. Murska Sobota: Pomurska založba, 1964.
Moldova, Gy. Temni angel. Murska Sobota: Pomurska založba, 1966.
Szabó, M. Srna. Ljubljana: Državna založba Slovenije, 1967.
Janikovszky, É. Din in Dan. Ljubljana: Mladinska knjiga, 1969.
Izbor madžarske poezije. Murska Sobota: Pomurska založba, 1969.
Csuka, Z. Pesem večnega upora: izbor pesmi. Murska Sobota: Pomurska založba, 1976. Jókai, A. Jakobova lestev. Murska Sobota: Pomurska založba, 1984.
Kardos, Gy. G. Palestinska trilogija. Murska Sobota: Pomurska založba, 1985.
Csukás, I. Ubogi Artur Cmok. Ljubljana: Mladinska knjiga, 1986.
Izplesani copatki: transilvanske pravljice. Ljubljana: Mladinska knjiga, 1991.
Dolgan, M. Jože Olaj. Slovenska književnost. Ljubljana: Mladinska knjiga., 1996, str. 327.
Kramberger, M. Jože Olaj. Oblačila slovenskih cesarjev. Maribor: Obzorja, 1982, str. 130-132, 148.
Vincetič, M. Jože Igor Olaj (1939-2008). Vestnik, 2008 (6. marec), let. 60, št. 10, str. 11
